Krzywy_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2009 (18:46)

Data rejestracji 17.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Przelicznik wyciskania rekordu na ławce witam, chciałbym się podzielić z wami plikiem excel, który stworzyłem w celu wyliczania prawdopodobnego rekordu na klatkę. zostały w nim zawarte mnożniki jakie znalazłem na sfd jak i w innych źródłach - co łącznie daje wartość uśrednioną, która	3	2009-11-23 16:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam, stworzyłem cykl treningowy trwający 20 tygodni. proszę o jego ocenę. cykl: wytrzymałość (4) siła (6) regeneracja (1) masa (8) wolne (1) razem = 20 tygodni plan tygodniowy: niedziela: klatka, biceps,	4	2009-10-26 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przelicznik wyciskania rekordu na ławce	2009-11-23 19:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2009-10-28 19:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2009-10-26 09:05
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2009-10-03 08:17
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2007-01-28 13:59
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2007-01-27 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2007-01-17 21:30