Krzywusxd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2019 (10:11)

Data rejestracji 10.11.2018 (17:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Połączenie biegania z siłownią hej, od wiosny chce zacząć biegać. mój cel to schudnięcie, aby odsłaniać powoli mięśnie, nad którymi cały czas pracuje, oraz przede wszystkim polepszenie stanu zdrowotnego. mój obecny plan: poniedziałek - klata, biceps, brzuch środa - nogi,	11	2018-12-24 11:46
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na korekcję hiperlordozy hej, mam 17,5 lat, 182 cm, 72 kg i hiperlordoze (średnio zaawansowaną chyba). lędźwie bolą mnie po ok 4 h "na nogach" i p ok 8 ból przeszkadza (wcześniej jest mały). zamierzam robić codziennie siad japoński oraz nożyce. w pon, śr i pt zamierzam	8	2018-11-10 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Połączenie biegania z siłownią	2018-12-26 19:28
Trening dla początkujących	Połączenie biegania z siłownią	2018-12-26 19:28
Trening dla początkujących	Połączenie biegania z siłownią	2018-12-24 21:15
Trening dla początkujących	Połączenie biegania z siłownią	2018-12-24 14:15
Trening dla początkujących	Połączenie biegania z siłownią	2018-12-24 13:34
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na korekcję hiperlordozy	2018-11-10 19:42
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na korekcję hiperlordozy	2018-11-10 18:54