KrzychuWwo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2008 (10:39)

Data rejestracji 24.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu diety mam 172 cm wzrostu i waże około 65 kg ćwiczyc zaczełem od tego poniedziałku zgóry dziękuje za porady :)	1	2008-01-29 22:21
Trening dla początkujących	Plan Treningowy witam chce zacząc cwiczyc tylko nie wiem jak ułożyc plan treningowy mam zamiar ćwiczyc trzy dni w tygodniu to znaczy poniedziałem, środa, piątek pomógł by mi ktoś ułozyc jakis plan z góry dziękuje :) chce cwiczyc na mase ;)	3	2008-01-24 23:45
Odżywki i suplementy	Od czego zaczac witam mam pytanie mam zamiar chodzic na siłownie i chcialbym spytac jakie odżywki najlepiej wźiąsc na sam początek chodzi mi o nabranie masy :) z góry dziękuje za pomoc	2	2008-01-24 23:49