SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Papierosy!!!!!! Po siłowni, o siłowni 2006-09-28 20:00:46
"Bóle głowy..." Zdrowie i Uroda 2006-09-28 19:57:49
bol miesni? cwiczyc czy nie ? Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 19:55:20
"Bóle głowy..." Zdrowie i Uroda 2006-09-28 19:53:25
Krótsze ruchy - Colemanki :-) Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 19:49:47
Grawitacja a rozwój mięśni. Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 18:32:48
plecki Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 17:28:57
plecki Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 17:19:38
plecki Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 17:14:00
Krótsze ruchy - Colemanki :-) Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 17:12:50
bol miesni? cwiczyc czy nie ? Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 15:42:58
Grawitacja a rozwój mięśni. Trening dla zaawansowanych 2006-09-28 15:22:03
bol miesni? cwiczyc czy nie ? Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 21:57:56
Facet z szerokimi plecami-Mens Health Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 20:56:09
Facet z szerokimi plecami-Mens Health Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 20:23:27
da rade cos takiego na mase ? kolejnosc Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 20:22:07
PODSTAWOWE ELEMENTY TRENINGU!!!!DLA POCZATKUJĄCYCH! Trening dla początkujących 2006-09-27 20:09:41
Facet z szerokimi plecami-Mens Health Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 19:43:45
Poważna kontuzja czy błachostka??..pomocy Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 19:29:48
trening siłowy po ciężkiej pracy-realne? Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 19:26:50
da rade cos takiego na mase ? kolejnosc Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 19:24:20
Facet z szerokimi plecami-Mens Health Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 19:23:48
KUPIĘ OBCIĄŻENIE , KRĄŻKI Poznań Targowisko 2006-09-27 19:20:50
Układ krążenia Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 19:19:10
prosze o sprawdzenie treningu na mase Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 17:35:31
czy mozliwe? Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 17:16:40
Układ krążenia Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 15:33:50
Facet z szerokimi plecami-Mens Health Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 15:32:42
BARKI-Jak Robić???!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 15:14:01
Grawitacja a rozwój mięśni. Trening dla zaawansowanych 2006-09-27 15:00:06

Artykuły

krzych666 315 Ekspert