SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Biceps 2 razy w tyg .. lecz? Trening dla zaawansowanych 2006-11-10 14:29:43
rozbijanie klaty(Kyokushin), a osiągi na siłowni Sztuki Walki 2006-11-10 14:28:27
Armagedon Wyniki Trening dla zaawansowanych 2006-11-10 14:26:02
KRUSZEK Z archiwum kulturystyki 2006-11-09 22:32:41
Trening na mase Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 20:27:42
Poczatkujacy ; prosba o pomoc Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 20:24:25
Armagedon Wyniki Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 20:22:14
Armagedon Wyniki Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 19:24:19
klatka 3 razy w tygodniu - można? Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 19:23:18
indywidualny trening w domu Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 19:18:02
Może być taki trening na mase? Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 18:55:28
Srodowy problem ;) Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 18:13:50
duzo czy mało?? Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 18:09:21
Ważna sprawa pomoc by mi sie przydała Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 18:06:48
Biceps z boku? Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 18:00:31
klatka 3 razy w tygodniu - można? Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 17:55:21
Duża przerwa przy napiętym bicu Trening dla zaawansowanych 2006-11-09 17:53:26
Trening do korekty /masa/ Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 20:39:51
Pomki a trening na klatke?? Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 20:29:38
Problem z bicem - wytrzymałość / siła Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 20:25:00
split3 dniowy - daje sogi... Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 20:22:35
Trening do korekty /masa/ Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 20:11:36
Pas neoprenowy Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 20:10:07
Trening do korekty /masa/ Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 19:59:47
Korzyści z hantli Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 19:31:45
sex a trening Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 19:27:01
Zmieszaj z błotem mój trening na mase:) Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 19:22:45
Bóle w krzyżu a trening.. Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 18:42:50
Zmieszaj z błotem mój trening na mase:) Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 18:37:38
Jak rozpisać trening z dupy - czyli... Trening dla zaawansowanych 2006-11-08 16:55:21

Artykuły

krzych666 315 Ekspert