SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kiedy trenować gdy pracuje się w nocy? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 17:16:43
Triceps Biceps duże ciężary ???? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 17:15:18
ulubione wasze posilki Odżywianie i Odchudzanie 2007-03-21 16:19:44
Kiedy trenować gdy pracuje się w nocy? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 16:16:55
zmiana planu treningowego prosze o ocene Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 16:11:17
masa dzieki pompkom Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 16:10:52
Kiedy trenować gdy pracuje się w nocy? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 16:08:42
zmiana planu treningowego prosze o ocene Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:58:12
Szyja ponownie Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:56:34
Ile treningów w tygodniu ?? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:55:47
zmiana planu treningowego prosze o ocene Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:52:33
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:48:59
Klatka Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:46:44
Masa Bica.. coś źle robie? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:36:51
masa dzieki pompkom Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:26:43
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:24:07
Masa Bica.. coś źle robie? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:21:54
Szalony lub ciezki plan treningowy Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:17:08
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 15:10:57
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:48:21
grubość klatki/miesnia piersiowego Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:46:04
Klatka Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:44:37
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:43:17
Triceps Biceps duże ciężary ???? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:40:25
Temat MODERATOROW dzialu trening. Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:38:17
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:34:26
czy mozna zrobic sile przy duzej ilosc powtorzen? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:30:50
PRZYSIADY???????? Trening dla zaawansowanych 2007-03-21 14:29:27
Niestety Stało Sie Najgorsze:( Trening dla zaawansowanych 2007-03-18 21:21:59
rozwój grup mięsniowych a typ budowy ciala-wyniki Trening dla zaawansowanych 2007-03-16 18:58:23

Artykuły

krzych666 315 Ekspert