SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dziwne uczucie:) Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 13:43:18
Łydki Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 13:38:16
kaptur - plecy Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 13:28:39
Dziwne uczucie:) Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 13:06:33
Problem z klatą Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 12:59:13
Klatka(średnio zaawansowany) Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 10:06:52
katować czy nie... ? Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 09:55:36
kaptur - plecy Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 09:48:53
katować czy nie... ? Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 09:21:12
Biceps ładnie wyrobiony ?? Trening dla początkujących 2006-02-09 08:44:43
wplyw czeoklady na sile Trening dla początkujących 2006-02-09 08:32:03
Mój Biceps jest płaski :( POMOCY Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 08:07:04
PODSTAWOWE BŁĘDY PRZY WYCISKANIU SZTANGI PŁASKO Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 07:55:39
Dziwny biceps Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 07:50:22
Problem z klatą Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 07:24:53
pomozcie! :( Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 02:29:32
Spondylosis cervicalis incipiens (prosze na polski) Zdrowie i Uroda 2006-02-09 02:23:08
Dziwny biceps Trening dla zaawansowanych 2006-02-09 02:16:01
Spondylosis cervicalis incipiens (prosze na polski) Zdrowie i Uroda 2006-02-08 13:36:25
WĄSKIE BARKI Trening dla początkujących 2006-02-08 12:45:20
Plan masowy do oceny Trening dla zaawansowanych 2006-02-08 11:46:16
Dziwny biceps Trening dla zaawansowanych 2006-02-08 10:25:50
PLECY Trening dla zaawansowanych 2006-02-08 09:47:57
pomozcie! :( Trening dla zaawansowanych 2006-02-08 08:26:55
dziwny trening.. ? Trening dla zaawansowanych 2006-02-08 08:02:17
Dwa cwiczenia na raz! Trening dla zaawansowanych 2006-02-08 07:38:43
Dziwny biceps Trening dla zaawansowanych 2006-02-08 07:33:43
Trening na MASE do spr. Trening dla zaawansowanych 2006-02-07 20:50:21
Regeneracja?? Trening dla zaawansowanych 2006-02-07 20:29:22
WĄSKIE BARKI Trening dla początkujących 2006-02-07 20:03:37

Artykuły

krzych666 315 Ekspert