SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Co to jest ta "siła"? Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 09:02:49
Problem z Pleckami Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 06:18:46
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 04:26:08
Problem z Pleckami Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 03:13:28
Co to jest ta "siła"? Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 03:09:01
wytrzymałość tricepsa i barków Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 03:01:05
Jak to jest w końcu z seriami i masą??? Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:56:31
wazna sprawa. Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:53:27
Krzychu .. zaskakujesz ... Wytłumaczcie!! Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:50:45
dysproporcja miedzy klatka a bicem Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:32:43
wazna sprawa. Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:30:52
Brzuch jak balon Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:29:49
kolejnosc cwiczen soogi Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:28:23
Trening dla dziewczyny:) Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:25:48
jak Koniu został strażakiem- czyli przestroga dla mlodych i nie tylko %-) Po siłowni, o siłowni 2006-06-13 02:21:21
Czy to zdrowe?? Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:15:14
ile trzeba ćwiczyć żeby było coś znać?? Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:13:23
wazna sprawa. Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:10:17
Rowerek z Masą?! Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:09:12
ile na mase Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:07:58
NOGI TYTANA - cykliczność str. 6 Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 02:07:14
PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . . Aktualności - Sporty Siłowe 2006-06-13 02:02:19
wazna sprawa. Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 01:40:27
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-06-13 01:38:18
bule kregosłupa !!! Trening dla zaawansowanych 2006-06-10 05:47:36
Posiadam pytanie typu lamerskie Trening dla zaawansowanych 2006-06-10 04:14:51
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-06-10 01:59:11
skos klaty Trening dla zaawansowanych 2006-06-10 01:11:39
jak laczyc partie?- ODP TUTAJ! Trening dla zaawansowanych 2006-06-10 01:10:35
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-06-10 01:04:34

Artykuły

krzych666 315 Ekspert