SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Porady Plss... Pilne (Wzrost) czy dobry? Zdrowie i Uroda 2006-06-29 16:50:29
BARKI Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 16:41:07
ocena i pomoc w przekształceniu treningu!!! Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 16:36:14
BARKI Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 16:23:16
BARKI Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 16:10:36
ocena i pomoc w przekształceniu treningu!!! Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 16:05:26
zardzewiałe hantle-pomocy! Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 15:48:01
Mission: masa i sila Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 15:41:26
,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 15:22:48
BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 15:12:33
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-06-29 14:44:46
Ufff jak gorąco, czyli co tam robimy w lato.. Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 13:43:00
POMUZCIE Z MASA Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 13:21:03
jakiee ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 12:39:11
Ufff jak gorąco, czyli co tam robimy w lato.. Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 09:18:25
jakiee ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 08:49:13
Ufff jak gorąco, czyli co tam robimy w lato.. Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 08:48:13
rozkład Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:55:11
jakiee ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:40:49
moj bicu :( Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:38:59
Przelicznik w wynikach wyciskania... Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:33:08
o co w tym chodzi? Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:30:35
2 treningi dziennie - jak? Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:28:55
Pytanie Ćwiczenia Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:28:01
zero zakwasów Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:25:24
Tricepsy przez duże T-by Czawaj Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:17:50
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-06-28 07:11:56
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-06-27 21:32:10
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-06-27 20:41:44
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-06-27 20:35:23

Artykuły

krzych666 315 Ekspert