SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
wyciskanie sztango wąsko na skosie dodatnim - problem ! Trening dla zaawansowanych 2009-09-02 14:54:59
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2009-09-02 14:53:30
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2009-09-02 14:50:46
mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P Trening dla zaawansowanych 2009-09-02 14:48:58
Mam pytanie jezeli chodzi o cwiczenie nog Trening dla zaawansowanych 2009-09-02 14:47:04
mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 16:35:39
Ćwiczenia na siłę uchwytu Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 15:04:36
split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 15:02:09
Mam pytanie jezeli chodzi o cwiczenie nog Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 15:01:08
wyciskanie sztango wąsko na skosie dodatnim - problem ! Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 14:56:09
szerokość pleców Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 14:50:19
Srodek plecow z czym lepiej? Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 14:49:14
mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 14:48:47
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2009-09-01 14:46:42
szerokość pleców Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 20:35:13
mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 20:32:16
split do oceny do Krzycha Pumy Apokalipsy Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 17:21:55
Podciąganie - piramida Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 17:19:50
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 17:13:33
Srodek plecow z czym lepiej? Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 17:08:21
Muzyka w czasie treningu? Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 16:57:38
szerokość pleców Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 16:54:04
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 13:04:19
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 13:03:15
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 13:02:25
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2009-08-31 11:34:25
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2009-08-30 22:20:40
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2009-08-30 20:58:25
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2009-08-30 16:42:24
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2009-08-30 16:40:34

Artykuły

krzych666 315 Ekspert