SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
siemacie :) Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 20:05:13
miesna klatki piersiowej problem Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 20:00:52
,,coś nie idzie" czyli brak efektów Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 19:57:54
Co sie stało z Miśkiem Francois ? Z archiwum kulturystyki 2006-07-13 19:10:29
Godzilla kontra klatka piersiowa :) Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 18:36:42
Co sie stało z Miśkiem Francois ? Z archiwum kulturystyki 2006-07-13 18:29:53
Pomozcie mi :P Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 02:46:42
Proszę o poradę:) Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 02:17:07
Proszę o poradę:) Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:51:38
Trenig na brzuch kratka w 1 miesiac Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:40:41
Proszę o poradę:) Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:37:13
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:33:11
Powiększenie barków, trica i bica (coą ala armagedon) Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:31:51
Porady Plss... Pilne (Wzrost) czy dobry? Zdrowie i Uroda 2006-07-13 01:28:01
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:24:31
Proszę o poradę:) Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:23:18
Pomozcie mi :P Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:20:49
dieta i trening dla 105 kg Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:17:56
SERIE_ZE_ZMNIEJSZANYM_OBCIĄŻENIEM_ Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 01:15:30
dobijanie Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 00:17:02
Porady Plss... Pilne (Wzrost) czy dobry? Zdrowie i Uroda 2006-07-13 00:12:27
SERIE_ZE_ZMNIEJSZANYM_OBCIĄŻENIEM_ Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 00:10:25
,,coś nie idzie" czyli brak efektów Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 00:07:57
Jak trenować aby być *zdrowym* z niezdrowym nadgarstkiem. Trening dla zaawansowanych 2006-07-13 00:06:00
Alternatywa dla naramiennych Trening dla zaawansowanych 2006-07-12 23:59:27
Trening do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2006-07-12 23:57:30
Trening do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2006-07-12 23:53:58
Aneks do "Godzilla kontra klatka piersiowa" Trening dla zaawansowanych 2006-07-12 23:51:01
Periodyzacja Trening dla zaawansowanych 2006-07-12 23:48:53
Trening do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2006-07-12 23:47:50

Artykuły

krzych666 315 Ekspert