krystus999

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2022 (20:55)

Data rejestracji 30.11.2011 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ oceny.poprawy ułożyłem sobie dziś dietę na masę. wzrost : 178cm wiek : 17 lat waga : 64kg. jeśli macie jakieś uwagi to piszcie i mnie poprawiajcie. dieta: i śniadanie 6:00 mleko 2% 250ml jajka x2 płatki owsiane 100g ii śniadanie	5	2011-12-18 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne. siema otóż mam problem męczy sie już cały tydzień zeby obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. lat : 17 waga : 64,3 wzrost : 178cm jeżeli jak byście mogli dla mnie to obliczyć i ułożyc dietke było by elegancko mam zamiar cwiczyć 3-4 razy w	2	2011-12-10 17:15