Krugerius

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię Mirek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2026 (16:23)

Data rejestracji 08.05.2018 (18:13)

Wzrost: 176 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push Pull FBW - ocena płeć : mężczyzna wiek : 35 lat waga : 85,5 kg wzrost : 175 cm cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : 4,5 roku uprawiane inne sporty : po rozpoczęciu redukcji rolki i ew. rower jako kardio dostęp do sprzętu (np.	4	2025-03-05 22:40