Kromaaa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2009 (14:10)

Data rejestracji 17.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA.....Ocęcie ją !!! witam dziś założyłem tą diete której będe się bardzo mocno trzymał. ćwicze 6 miesięcy i będe zaczynał brać kreatyne. oceńcie ją i powiedzcie czy jest dobra lub co do poprawki:d śniadanie: chleb razowy z żółtym serem jajka gotowane 2	9	2008-01-17 17:34
Odżywki i suplementy	Zacząć brać kreatyne? witam mam 16 lat i ćwicze już 6 miesięcy...zastanawiam się nad jakimś suplementem czyli kreatyną wiem że przyśpieszy mi wzrost masy i siły... czy mogą być jakieś skutki uboczne w tym wieku? wydaje mi się że chyba nie ale pytam się was...co	16	2008-01-17 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam Diete! Co jeść i ile jeść? witam mam 16 lat i ćwicze 6 miesiecy teraz decyduje się na kreatyne! ale musze przestżegac diety...co jeść? ile jeść? czego nie jeść? to pytanie kieruje do tych co mają jakieś pojęcie...proszę o pomoc	1	2008-01-17 16:41