kroku

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

875

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie Zwykły szary chłopak ... ma zapał do walki co go ciągnie do klatki !!

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty vale tudo/siłownia

Ostatnia aktywność 27.11.2020 (23:59)

Data rejestracji 29.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pomoc w dozowaniu ghrp6	5	2014-07-21 15:48
Doping	750mg cypio + 600mg boldek/ spadek libido	17	2014-04-18 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	zakazane warzywa ?? 3 tyg do zawodow witam moje kolejne pytanie jest natury warzywnej :) zostalo mi 3 tyg do zawodow i chcialem zapytac czy warzywa wrzucane na grill elektryczny tj. czerwna cebula, kabaczek, baklazan moge cos spodowodwac z zaburzeniem sylwetki ? dodam ze grillujemy	1	2013-10-11 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	woda podskorna ?? 3 tyg do zawodow witam mam pewien problem/pytanie moze do bardziej zaawansowanych wyjadaczy chleba, mianowice jestem ok 3 tyg przed startem a moja sylwetka stala sie tak jakby pulchniejsza ! wyglada to tak jakbym naciagnalspora ilosc wody. od okolo 3-4 dni	3	2013-10-11 01:29
Doping	Boldenone Undecylenate + Test. Enanthate fake czy nie fake ?	9	2013-02-24 02:23
Doping	Testosteron enantat +boldenon undecylate -- a chec posiadania dziecka	17	2012-03-15 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wolowina duszona/gotowana co sadzicie ?? witam jak w temacie co o tym myslicie ? od jakiegos czasu juz kurczak przestaje byc smaczny wiec zaczalem robic wolowinke duszona albo gotowana -- typowy sosik tylko jakos objetosciowo mi wychodzi malo, tak jak by sie kurczyla podczas gotowania. czy	2	2012-03-15 15:19
Odżywki i suplementy	Optimum Nutrition bcaa dawkowanie witam tak jak w temacie dawkowanie tego bcaa pryz wadye 83kg ?? sugerowane dawkowanie: 3 do 6 kapsułek przed i po treningu. rozumiec ze ok 6 przed i ok 6 po treningu ?? a co jesli dodatkowo dawkuje z rana na czczo z glutamina ? dzieki za odp	2	2012-01-17 01:44
Odżywki i suplementy	Bcaa ?? poszukuje dobrego i sprawdzonego !! witam czytalem juz mnóstwo postów o takiej tematyce ale w zadnej ktos nie poradził naprawde bcaa. moje pytanie: jakie polecacie i pytanie to kieruje raczej do ludzi ktorzy juz maja o tym pojecie i stestowali cos na sobie... osobiscie testowalem	28	2011-10-01 14:40
Odżywki i suplementy	Trening silowy +aeroby po treningu. jak przyjmowac odzywki ?? witam po treningu silowym zazwyczaj stosuje aeroby, zaczalem zazywac odzywek takich jak : bcaa, cytocell, vitargo, bialeczko jak to wszystko przyjac i polaczyc ?? czy po silowym cytocell+bcaa a po aerobach dopiero wypic vitargo +bialko ?	6	2011-06-22 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA OD PROFESJONALISTY witam jakis czas temu zwrocilem sie o pomoc do profesionalnego kulturysty, ktory ma bardzo wysokie powazanie i w dodatku wiele osiagniec. nazwisko jednak niech pozostanie anonimowe. chcialbym zebyscie rzucili okiem na ta diete i w miare	1	2011-06-17 02:16
Odżywki i suplementy	amped+sizeon co dalej ?? witam wlasnie skonczylem cykl na ampedzie i sizeonie, zastanawiam sie co dalej moge zapodac zeby utrzymac taka swietna pompe ?? po tym cyklu sila poszla niesamowicie w gore wiec ... jak myslicie ?? czy olimp massacra mogla by cos temu zaradzic	4	2011-02-27 16:22
Odżywki i suplementy	SixeOn Maximum perfomance +Met Rx Amped +Trec Creapure ----->> dawkowanie witam po krotkiej przerwie ok. miesiecznej chcialebym zaczac nowy cykl wiadomo, ze nie zaczne go od razu tylko po jakims czasie, kiedy to moje cialo zacznie powracac do dawnej kondycji. posiadam juz kilka supli na owy cykl, lecz jednak chcialbym	9	2010-09-12 22:24
Odżywki i suplementy	Body Octan+ Clout ... co zamiast Clouta ?? wietam ... pytanie jak w temacie ... mianowicie robie cykl na tych odzywkach tylko mam jedna puche clouta i juz sie konczy ... jaka odzywka jest opcjonalna do tej ?? (clouta). chcialem zakupic druga puche tego samego ale niestety nie moge dostac w	3	2009-05-09 17:11
Odżywki i suplementy	Clout+ body octane siema ...zaczac chcialbym cykl body octane +clout dodatkowo posiadam kre-alkalyn olimpu, bcaa complex 2200, plus białeczko gold standard 100% whey ... czy jest ktos w stanie mi to opisac jak zazywac te suplementy ?? dodam ze trenin to tak 4-5 dni	17	2009-04-03 13:54
Odżywki i suplementy	no shotgun + universal torrent + mega mass 4000 witam tak jak w temacie posiadam te odzywki wiem ze shotguna powinno sie pic przed treningiem. torrenta po treningu mega massa popijam caly dzien tak jak jest poradzone na opakowaniu, czy jest sens dodac do tego jeszcze kreatyne rano na czczo ??	1	2008-08-06 10:22
Trening dla zaawansowanych	Dolne partie klatki piersiowej ... jak zbudowac witam mam takie pytanko, jak wyrzezbic dolna czesc klatki piersiowej ?? dodam tylko ze do dyspozycji mam wyciag (nie mylic z brama), laweczki ( brak tylko glowa w dół) wiem ze dobrym cwiczeniem jest wyciskanie glowa w dol oraz trening na bramie,	5	2006-12-17 00:44
Odżywki i suplementy	Co pompuje lepiej niz Nitrobolon ?? witam tak jak w temacie ... słyszalem gdzies na forum ze sa jakies lepsze np wb lub bj tylko nie wiem co to oznacza, moja waga 80 kg wzrost 175, wyciskanie na klate 120, półprzysiad 2x150, chcialebym napompowac jeszcze swoje miesnie co byscie	10	2006-12-07 00:55
Doping	Jakis steryd na wzrost ...	4	2006-10-18 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pomoc w dozowaniu ghrp6	2014-07-21 15:58
Doping	750mg cypio + 600mg boldek/ spadek libido	2014-04-19 00:32
Doping	750mg cypio + 600mg boldek/ spadek libido	2014-04-18 23:15
Doping	750mg cypio + 600mg boldek/ spadek libido	2014-04-18 23:03
Doping	750mg cypio + 600mg boldek/ spadek libido	2014-04-18 22:47
Doping	750mg cypio + 600mg boldek/ spadek libido	2014-04-18 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	woda podskorna ?? 3 tyg do zawodow	2013-10-11 10:37
Doping	Boldenone Undecylenate + Test. Enanthate fake czy nie fake ?	2013-02-24 13:47
Doping	Boldenone Undecylenate + Test. Enanthate fake czy nie fake ?	2013-02-24 02:38
Doping	Boldenone Undecylenate + Test. Enanthate fake czy nie fake ?	2013-02-24 02:35
Doping	Testosteron enantat +boldenon undecylate -- a chec posiadania dziecka	2012-03-15 17:13
Doping	Testosteron enantat +boldenon undecylate -- a chec posiadania dziecka	2012-03-15 16:47
Doping	Testosteron enantat +boldenon undecylate -- a chec posiadania dziecka	2012-03-15 16:30
Doping	Testosteron enantat +boldenon undecylate -- a chec posiadania dziecka	2012-03-15 16:21
Doping	Testosteron enantat +boldenon undecylate -- a chec posiadania dziecka	2012-03-15 16:15
Odżywki i suplementy	Bcaa ?? poszukuje dobrego i sprawdzonego !!	2011-10-03 01:24
Odżywki i suplementy	Bcaa ?? poszukuje dobrego i sprawdzonego !!	2011-10-01 21:47
Odżywki i suplementy	Bcaa ?? poszukuje dobrego i sprawdzonego !!	2011-10-01 17:59
Odżywki i suplementy	Trening silowy +aeroby po treningu. jak przyjmowac odzywki ??	2011-06-22 17:31
Odżywki i suplementy	Trening silowy +aeroby po treningu. jak przyjmowac odzywki ??	2011-06-22 17:27
Polacy za granicą	BODY EXPO 2011	2011-05-15 15:48
Odżywki i suplementy	amped+sizeon co dalej ??	2011-02-27 19:48
Odżywki i suplementy	amped+sizeon co dalej ??	2011-02-27 19:44
Odżywki i suplementy	SixeOn Maximum perfomance +Met Rx Amped +Trec Creapure ----->> dawkowanie	2010-10-08 21:38
Odżywki i suplementy	SixeOn Maximum perfomance +Met Rx Amped +Trec Creapure ----->> dawkowanie	2010-10-08 18:38
Odżywki i suplementy	SixeOn Maximum perfomance +Met Rx Amped +Trec Creapure ----->> dawkowanie	2010-09-15 12:03
Odżywki i suplementy	SixeOn Maximum perfomance +Met Rx Amped +Trec Creapure ----->> dawkowanie	2010-09-12 23:22
Odżywki i suplementy	Body Octan+ Clout ... co zamiast Clouta ??	2009-05-09 17:20
Odżywki i suplementy	Clout+ body octane	2009-04-03 15:37
Odżywki i suplementy	Clout+ body octane	2009-04-03 14:34