kroczas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2008 (18:47)

Data rejestracji 15.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	POMOC please siema mam 17 lat ćwicze juz 1,5. brałem teraz kreatyne i hmb 400kapsow. kreatyna mi sie skonczyla a zostało mi 200 hmb co mam robic?? przerwac i za miesiac wziasc reszte hmb czy brac juz wszystkie?? z gory dzinx z pomoc pozdro<img	7	2007-11-25 17:59
Odżywki i suplementy	Pytanie hmb i creatyna dobre połączenie>>??<<	3	2007-10-23 22:23
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i pytania siema mam 17 lat,185cm wzrostu, starz 1,5 roku, w bicu 39, waga 89kg, na klate wyciskam 108 kg. moj stary trening to:poniedzialek-klata, sroda-barki, kaptury, czwartek-biceps, triceps, sobota-plecy,	9	2007-10-22 22:39
Po siłowni, o siłowni	czy warto kupic siema czy warto kupic ta laweczke?? http://allegro.pl/item256236821_lawka_pod_sztange_z_rozpietkami_skladana_.html chyba nie można na niej robić skos 90 stopni może ktoś doradzi??	2	2007-10-23 21:57
Doping	Jaki koksik??	17	2007-10-15 15:10
Odżywki i suplementy	HMB pomoc siema! mam 17 lat cwicze juz 1,5 roku mam 185 cm wzrostu, 38cm w bicepsie na klate biore 108kg. moje pytanie to moge sobie pozwolic na hmb?? nie spadnie mi masa>>?<<	13	2007-10-15 14:31
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc partje?? siema moj ostatni plan treningowy: 1.poniedzialek klata, 2sroda barki, kaptury 3 bicek, tricek 4 plecy, metyle przedramie. moje pytanie to jak moge ulozyc sobie inny plan treningowy (jakie partje najlepiej polaczyc) pozdro	5	2007-10-15 18:13
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	na sprzedaz HMB z HI-TECA mam na sprzedaz hmb hi-teca 400 kabsow.w sklepie kosztuje 119 zl a ja sprzedam ja za 70zl. jestem z inowrocławia zostawiam link z tym hmb http://www.marasklep.com/product_info.php?cpath=23&products_id=758	0	2007-10-15 18:38
Po siłowni, o siłowni	jak zrobic wyciag???? siema chce sobie w domu zrobic wyciag. w moim przypadku najlepiej bo bylo zrobic wyciag na ściane. jak go zrobic i jakie wymiary ??	2	2007-10-15 14:49
Odżywki i suplementy	Pytanie o HMB siema! mam 17 lat cwicze juz 1,5 roku mam 185 cm wzrostu, 38cm w bicepsie na klate biore 108kg. moje pytanie to moge sobie pozwolic na hmb?? nie spadnie mi masa>>?<<	4	2007-10-15 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	POMOC please	2007-11-27 20:18
Odżywki i suplementy	POMOC please	2007-11-25 18:13
Odżywki i suplementy	POMOC please	2007-11-25 18:08
Odżywki i suplementy	Pytanie	2007-10-24 18:38
Po siłowni, o siłowni	czy warto kupic	2007-10-23 23:23
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i pytania	2007-10-23 23:17
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i pytania	2007-10-23 21:53
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i pytania	2007-10-22 22:52
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny i pytania	2007-10-22 22:41
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc partje??	2007-10-15 19:41
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc partje??	2007-10-15 18:41
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Inowrocław	2007-10-15 18:29
Trening dla zaawansowanych	Jak polaczyc partje??	2007-10-15 18:16
Doping	Jaki koksik??	2007-10-15 15:49
Odżywki i suplementy	HMB pomoc	2007-10-15 15:43
Odżywki i suplementy	HMB pomoc	2007-10-15 15:42
Doping	Jaki koksik??	2007-10-15 15:41
Odżywki i suplementy	HMB pomoc	2007-10-15 15:26
Doping	Jaki koksik??	2007-10-15 15:23
Odżywki i suplementy	HMB pomoc	2007-10-15 15:14
Odżywki i suplementy	HMB pomoc	2007-10-15 15:14
Po siłowni, o siłowni	jak zrobic wyciag????	2007-10-15 15:07
Zdrowie i Uroda	Ból głowy - wysiłek	2007-10-15 15:03
Po siłowni, o siłowni	ile moge dostac jak myslicie?	2007-10-15 14:57
Odżywki i suplementy	HMB pomoc	2007-10-15 14:51
Odżywki i suplementy	Pytanie o HMB	2007-10-15 14:32