kravergroc

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2012 (20:43)

Data rejestracji 21.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	REDuction controlled labs. kupilem dzisiaj spalacz o nazwie reduction fat incineration matrix i nie bardzo wiem czy mam go stosowac rano na czczo czy po jedzeniu ? jak to jest ?	1	2011-09-27 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	plan diety na mase. Jeden dzien do oceny mam 18lat 186cm wzrostu i waze 85kg. wyslalem tylko jeden dzien dlatego ze chce zobaczyc czy dobry system opracowalem dzieki wielkie za pomoc. biore do tego bialko marki dymatize nutrition elite i aminokwasy tej samej marki super amino 4800mg.	9	2011-09-25 13:40
Trening dla początkujących	trening dzielony do oceny po FBW poniedzialek klatka + triceps -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3x 8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce ukosnej 3x 8 -rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 3x 8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej	4	2011-01-10 15:20
Trening dla początkujących	trening do oceny poniedzialek klatka + triceps -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3x 8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce ukosnej 3x 8 -rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 3x 8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej	0	2011-01-07 23:13
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny poniedzialek klatka + triceps -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3x 9-10-11 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce ukosnej 3x 9-10-11 -rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 3x 9-10-11 -wyciskanie sztangi w lezeniu	0	2011-01-07 22:52
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny poniedzialek klatka + triceps -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3x 9-10-11 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce ukosnej 3x 9-10-11 -rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 3x 9-10-11 -wyciskanie sztangi w lezeniu	4	2010-10-17 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	plan diety na mase. Jeden dzien do oceny	2011-09-25 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	plan diety na mase. Jeden dzien do oceny	2011-09-25 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	plan diety na mase. Jeden dzien do oceny	2011-09-25 16:56
Trening dla początkujących	trening dzielony do oceny po FBW	2011-01-10 16:27
Trening dla początkujących	trening dzielony do oceny po FBW	2011-01-10 16:22
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2010-10-19 17:08
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2010-10-18 20:29