Krasa87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

512

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2019 (09:34)

Data rejestracji 15.10.2009 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Shock + Storm + mono jak w temacie, z poprzedniego cyklu zostalo mi troche monowodzianu (jakies 200g) i chce go teraz wykorzystac. dobrze będzie tak (dlugo nad tym nie myslalem): dt rano mono, przed treningiem shock, po storm dnt rano mono w porze treningowej	7	2010-03-12 17:27
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia - opinie, porady itp... witam. na wstępie ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 74 wzrost : 174 (lekki brzuszek mam) cel treningowy : siła, masa staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy uprawiane inne sporty : rower, zimą stacjonarny dostęp do	3	2009-10-16 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problemy ze snem	2019-11-08 11:34
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2011-06-17 10:38
Odżywki i suplementy	Shock + Storm + mono	2010-03-16 07:20
Odżywki i suplementy	Shock + Storm + mono	2010-03-12 19:08
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia - opinie, porady itp...	2009-10-16 21:22
Odżywki i suplementy	Dextrox Olimp dawkowanie	2009-10-16 19:10