Krajek89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Krajkowski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania trojboj, silownia, ciezka atletyka

Dieta jest

Uprawiane sporty trójbój

Ostatnia aktywność 08.07.2011 (11:12)

Data rejestracji 09.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	zatluszczenie na masie witam wiaze sie z nastepujacym problemem otoz trenuje masowo co drugi dzien czyli raz w tygodniu beda 3 treningi w nastepnym tygodniu 4 treningi. dietke rzecz jasna mam tego co nie uda sie dostarczyc z posilkow uzupelniam odzyweczka moj problem	10	2011-06-30 22:19
Po siłowni, o siłowni	Ławka do oddania Warszawa witam mam do oddania lawke do wyciskania ze stojakami. nie jest to jakas super lawa, ale poczatkujacy swietnie moze na niej cwiczyc. jestem z warszawy z saskiej kepy chetnych zapraszam	4	2010-04-09 16:51