Krafa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Krawczyk

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Pszczyna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2017 (16:17)

Data rejestracji 27.06.2017 (20:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja pilkarza witam mam 14 lat i gram w piłkę nożną.moja postura nie jest może fatalna ale na mojej pozycji potrzebna jest bardzo duża siła.czy w tym wieku przy diecie i treningu notorycznym mógłbym zabrać kreatyne ponieważ dużo czytałem tylko nie wiem czy to	7	2017-08-09 21:29
Odżywki i suplementy	Stosowanie białka witam mam 14 lat i gram w piłke. od 3 miesięcy stosuje dietę dla piłkarzy ale zamiast przybrać na masie mięśniowej to schudłem 3 kg.mam pytanie czy w tym wieku mógłbym zacząć brać białko ? oczywiście dobre jakościowo :d zmieniony przez -	4	2017-06-27 20:09