kozalini

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1323

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2011 (23:01)

Data rejestracji 15.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	ciezarowcy moze glupie pytania ale mnie nurtuja 1) jak to mozliwe za przy takich ciezkich treninach nie zyskuja oni na masie i utrzymuja sie w swojej kategorii wagowej? 2) dlaczego przy takiej sile maja oni	6	2010-10-01 14:08
Odżywki i suplementy	suple w okolicach treningu witam mam ostrowie wpc i wegle olimpu jestem raczej ektomorfikiem waze 70 kg jak to rozsadnie stosowac ? przed treningiem 25g w rakcie 25g po treningu 50g wegli bedzie ok? bialko tez przed trenigiem brac czy tylko po ? czy w dni nietreningowe wypic	4	2010-09-11 22:40
Aktualności - Sporty Siłowe	układ nerwowy a objetośc mieśnia zostalem zainspirowany do napisania tego tematu przez szympansy. mianowicie naukowcy podaja ze sa one do 4 x silniejsze od czlowieka, a to dzieki ich unerwieniu. zastanawiam sie wiec jak duza jest rola nerwow w odnieseniu do maksymalnej mocy jaka	3	2010-06-12 00:59
Inne dyscypliny	jakie siady na jump gryzie mnie kwestia przysiadow czyli ktore bardziej oplaca sie robic do wyskoku pełne czy półprzysiady? niby pełne to pełny zakres ruchu i bardziej kompletny rozwoj miesnia, lecz przy wyskoku wykonujemy ruch jak do polprzysiadu wiec nastawiamy	8	2010-05-02 18:35
Zdrowie i Uroda	bol przy piszczelu witam mam problem taki ze jak poruszam sie troche znaczy poskacze pogram w kosza to zaczyna mnie bolec miejsce po srodku piszczela, bardziej od wewnetrznej strony. nie wiem czy to kosc czy miesnie czy co. mam tak od dlugiego czasu prosze o jakies	3	2009-06-16 01:47
Trening dla początkujących	trening priorytet nogi witam moglby mi ktos pomoc ogarnac trening z priorytetem na nogi ? chcialbym cwiczyc silowo jak rowniez cwiczyc dynamike, dodatkowo reszte ciala glownie klata. silka z rana od pn do pt	6	2009-06-07 14:44
Inne dyscypliny	Wyskok witam mam 18 lat i 178cm wzrostu. ostatnio podjaralem sie koszem i co za tym idzie dunkami. jak skacze to muskam obrecz palcami. zmierzylem sobie zasieg i wychodzi 225 cm czyli wynika ze mam 80 cm wyskoku. jak na osobe ktora nie cwiczyla wczesniej	30	2009-04-23 22:21
Inne dyscypliny	technika szybkiego biegu pytano witam moglby jakis znawca przedstawic mi jak powinno sie poprawnie biegac ? chodzi mi o sprinty, jakie ma byc ulozenie tulowia, praca rak itd. a tak przy okazji czy osoba o duzym wzroście ma wieksze szanse w biegach krotkodystansowych niz inni? bo	3	2008-08-21 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy jest sens dalej ćwiczyć?	2011-05-13 21:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Nogi - masa !!!	2011-05-13 13:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Nogi - masa !!!	2011-05-12 19:32
Sztuki Walki	Władimir Kliczko - David Haye	2011-04-22 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje	2010-11-28 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje	2010-11-27 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY :-)	2010-10-06 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla SUPER EKTOMORFIKA	2010-10-05 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika	2010-10-04 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla ektomorfika	2010-10-04 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pełnowartosciowe bialko roslinne.	2010-10-03 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Omega3 - Mózg	2010-10-03 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Omega3 - Mózg	2010-10-03 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-01 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-01 15:02
Aktualności - Sporty Siłowe	ciezarowcy	2010-10-01 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-10-01 14:02
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-29 17:11
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-28 23:43
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-28 21:29
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-28 21:14
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-09-17 12:42
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-09-15 16:14
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-09-15 15:46
Odżywki i suplementy	suple w okolicach treningu	2010-09-12 00:42
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-06 13:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-05 21:17
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-08-29 22:54
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-08-23 18:23
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-08-22 23:58