koza8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

239

napisanych postów

Imię Zuzanna

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2021 (09:33)

Data rejestracji 31.03.2014 (17:12)

Wzrost: 168 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 27 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 40 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena i poprawa diety wegetariańskiej witam, potrzebuje oceny diety i jej poprawek. zależy mi na delikatnym wyrzeźbieniu ciała bez przyrostu tkanki tłuszczowej. mam 19 lat , ważę 54 kg ,wzrost 168cm. ćwiczę 3 razy w tyg w domu z obciążeniem ok 15 kg(wykroki,przysiady, martwe ciągi,	0	2014-03-31 18:44