kowcio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2017 (16:48)

Data rejestracji 12.10.2015 (22:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prośba o pomoc z planem treningowym witam. mam 22 lata, 180cm, ważę koło 100kg (między 95 a 100). kiedyś chodziłem na siłownię 5 razy w tygodniu więc trochę sztuki liznąłem, teraz po zakupieniu sprzętu trenuję w domu. posiadam coś takiego	8	2016-12-14 09:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	prośba o pomoc z planem treningowym	2016-12-15 21:07
Trening dla początkujących	prośba o pomoc z planem treningowym	2016-12-15 18:25
Trening dla początkujących	prośba o pomoc z planem treningowym	2016-12-14 13:23
Trening dla początkujących	prośba o pomoc z planem treningowym	2016-12-14 12:46