koucz87

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5016

napisanych postów

Imię Krzys ;]

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Tarnobrzeg

O mnie Szkoda pisac ;-P

Zainteresowania Silownia, piekne panie i samochody rownie piekne :P

Dieta stosowana i jak narazie efekty widac

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2009 (23:05)

Data rejestracji 18.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej... na poczatku witam, droga wstepu prosze mnie na wstepie nie jechac slowani "sezon sie zaczal, nastepny co chce dobrze wygladac... itp". za siebie sie wzialem od poczatku roku 2007, ale to bylo tylko tak na pol gwizdka, lecz teraz chce sie za to	5	2007-04-15 15:12
NUTRIFARM&OLIMP	Pomoc w odchudzaniu witam, piesze ten temat poniewaz chcialbym zasiegnac informacji specjalistiw czy moj program odchudzajacy jest dobry. a wiec: wiek: 19 wzrost: 180 waga: 115 ;[ staz na silowni: 2 miesiace. wiec pod koniec rkou '06 postanowilem wziasc	15	2007-02-18 00:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	No to i ja	2007-06-26 15:39
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2007-06-24 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2007-06-24 19:18
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-06-22 23:15
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-21 00:02
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-19 23:53
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-10 22:26
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-10 12:58
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-09 18:07
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-09 16:29
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-09 14:13
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-09 12:38
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-09 09:13
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK - NUMER KONTA DO WPŁAT	2007-06-07 21:11
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-05 23:57
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-03 21:48
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK - NUMER KONTA DO WPŁAT	2007-06-03 20:45
Trec	Trec - baton Booster	2007-06-02 14:18
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2007-06-02 13:56
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK - NUMER KONTA DO WPŁAT	2007-06-01 23:15
Trec	Trec - Perfect Whey Protein	2007-06-01 23:02
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK - NUMER KONTA DO WPŁAT	2007-06-01 22:39
Odżywki i suplementy	TESTY BIAŁEK - NUMER KONTA DO WPŁAT	2007-06-01 22:21
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2007-06-01 22:13
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2007-06-01 16:11
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-05-30 22:29
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-05-29 10:12
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-05-29 09:23
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2007-05-27 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej...	2007-04-15 23:25