kotowkat

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2018 (07:32)

Data rejestracji 20.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	złe wyniki badan witam zrobiłem ostatnio badania i wyszły mi niepokojące wyniki, nie pije alkoholu, taze watroba ma odpoczynek jestem teraz na niskich tłuszczach, ale za to dopiero skończyłem ostra redukcje. nie widze, przyczyn, uszkodzen wątroby wiec skad ten	5	2016-06-07 13:16
Trening dla zaawansowanych	separacja tricepsa, bicepsa, pomoc witam, mam prośbę o jakieś pomysły na po separowanie mięśni ramienia. jestem teraz na redukcji, około 10-11 bf. ramie mam dosyć grube, masywne, ale jest problem z separacją mięśni. reszta ładnie reaguje a ręka cały czas duża, ale bez jakości, niby	0	2016-03-18 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o pomoc, masa na ketogenicznej. witam, mam prośbe o pomoc w ułożeniu diety ketogenicznej, mającej na celu robienie masy. staż treningowy kilka lat wiek 29 aktualna waga 88kg poziom bf około 12% do tej pory, jestem około 3 miesiące na diecie ketogenicznej, nie liczyłem	12	2016-03-08 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	III PUCHAR BAŁTYKU JASTARNIA i WŁADYSŁAWOWO	2018-07-20 15:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	III PUCHAR BAŁTYKU JASTARNIA i WŁADYSŁAWOWO	2018-07-09 07:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Treningi Mistrzów :Krzysztof Piekarz,Piotr Łada,Tomasz Danielak-klata, ramiona	2017-05-02 16:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Treningi Mistrzów :Krzysztof Piekarz,Piotr Łada,Tomasz Danielak-klata, ramiona	2017-04-30 21:43
Ustawki treningowe	Kielce - ustawka przy okazji MP i Fit Weekend	2017-04-24 21:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE	2017-04-13 19:52
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Treningi Mistrzów :Krzysztof Piekarz,Piotr Łada,Tomasz Danielak-klata, ramiona	2017-04-02 13:06
Odżywki i suplementy	tribulus terrestris	2017-03-29 20:25
Odżywki i suplementy	tribulus terrestris	2017-03-27 18:28
Odżywki i suplementy	tribulus terrestris	2017-03-27 18:26
Odżywki i suplementy	tribulus terrestris	2017-03-27 18:19
Ustawki treningowe	Kielce - ustawka przy okazji MP i Fit Weekend	2017-03-27 18:10
Ustawki treningowe	Kielce - ustawka przy okazji MP i Fit Weekend	2017-03-27 16:49
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2017-03-27 16:47
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	2017-03-27 15:26
Ustawki treningowe	Kielce - ustawka przy okazji MP i Fit Weekend	2017-03-27 15:24
Ustawki treningowe	Kielce - ustawka przy okazji MP i Fit Weekend	2017-03-26 22:50
Ustawki treningowe	Kielce - ustawka przy okazji MP i Fit Weekend	2017-03-25 19:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Treningi Mistrzów :Krzysztof Piekarz,Piotr Łada,Tomasz Danielak-klata, ramiona	2017-03-25 17:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17-18.03.2017 - Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski, Grodzisk Wielkopolski	2017-03-25 17:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA Z MISTRZOSTW ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017	2017-03-23 17:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA Z MISTRZOSTW ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017	2017-03-23 17:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17-18.03.2017 - Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski, Grodzisk Wielkopolski	2017-03-19 18:53
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17-18.03.2017 - Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski, Grodzisk Wielkopolski	2017-03-19 15:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17-18.03.2017 - Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski, Grodzisk Wielkopolski	2017-03-19 13:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17-18.03.2017 - Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski, Grodzisk Wielkopolski	2017-03-19 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-03-11 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe	2017-03-11 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe	2017-03-11 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-03-11 21:41