kosiel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkówka,NBA,Muzyka, od czasu do czasu dobry balet.

Dieta Jem co chce

Uprawiane sporty Siatkówka halowa plażowa 7sezon, Siłownia od października 2013

Ostatnia aktywność 03.05.2021 (18:41)

Data rejestracji 22.09.2013 (13:56)

Wzrost: 183 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie odżywianie ważne siemka, postanowiłem zmienić swoje cele więc odwróciłem moje dotychczasowe plany treningowe o 180 stopni ;) nowy cel osiągnięcie jeszcze lepszej skoczności. wiadomo, siła mieszana z treningiem na szybkość i te sprawy bla bla bla. lecz teraz	2	2014-07-28 13:11
Inne dyscypliny	Częstotliwość treningu siemka,mam 17 lat wzrost 182-3 waga 75 stan zdrowia bardzo dobry z siłownią kontakt (nieprzerwany) od października 2013, trenuję siatkówkę halową od 7 lat i plażową w okresie maj-sierpień. chcę zacząć robić trening nóg na poprawę skoczności. na	1	2014-06-03 09:40