Koosmoos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

328

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Turystyka, Nurkowanie, Kulturystyka, Muzyka, Imprezy ;]

Dieta b.d.

Uprawiane sporty obecnie tylko silownia

Ostatnia aktywność 09.03.2010 (08:41)

Data rejestracji 09.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam chcialem was prosic o pomoc, ewentualne korekty bo nie wiem czy plan jest dobry. z góry dzieki za wszystkie cenne uwagi ;] lat: 21 waga: 85kg staż: rok z przerwami a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: -	4	2010-02-13 16:31