konradoo22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2011 (02:16)

Data rejestracji 20.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę do zmiany? witam wszystkich:) otóż od jakiś 1/5miesiąca stosuje ten plan treningowy - poniedziałek - klatka piersiowa + plecy + brzuch -klatka piersiowa 1. wyciskanie na ławce poziomej 4x10, 8, 8, 7 2. wyciskanie na ławce skośnej 3x10, 8,	1	2011-01-24 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Nieregularna dieta do oceny-poprawy witam wszystkich :) od około miesiąca zabrałem się wkońcu za masówkę:) niestety nie mam zbyt regularnej diety, pracuje w beznadziejnych godzinach i nie mam czasu :/ śniadanie około 11:00 (o tej tez się budzę gdyż pracuje do późna :p ) -	5	2011-01-20 22:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nieregularna dieta do oceny-poprawy	2011-01-20 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Nieregularna dieta do oceny-poprawy	2011-01-20 22:58