Konrad382

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty siłownia, kickboxing

Ostatnia aktywność 29.05.2011 (15:36)

Data rejestracji 29.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW AB na mase witam! chciałbym przedstawić ułożony prze zemnie trening fbw (a-b), 3 x tydzień, na masę.proszę o korekty jeżeli popełniłem ewentualne błędy. na początek poprzedni plan: nogi: przysiady ze sztangą na barkach (półprzysiad) 3s 12-10-8 plecy:	5	2011-05-29 14:17
Trening dla zaawansowanych	FWB AB na mase witam! chciałbym przedstawić ułożony prze zemnie trening fbw (a-b), 3 x tydzień, na masę.proszę o korekty jeżeli popełniłem ewentualne błędy. na początek poprzedni plan: nogi: przysiady ze sztangą na barkach (półprzysiad) 3s 12-10-8 plecy:	1	2011-05-29 14:11