konix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię konix

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2012 (10:48)

Data rejestracji 29.01.2012 (13:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o ocenę diety redukcyjnej moje wymiary to: wzrost: 180cm waga: 88kg biceps: 41cm obwód pasa: 91cm obwód klatki: 108cm zapotrzebowanie: białko: 176g 704 kcal węglowodany: 220g 880 kcal tłuszcze: 66g 594 kcal 2178kcal – suma 6 posiłków dziennie ilość	1	2012-02-08 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	ocena diety redukcyjnej witam. może ktoś ocenić (i dokonać w razie w jakiś poprawek) dietę redukcyjną którą ułożyłem. moje wymiary: wzrost: 180cm, waga: 88kg, obwód pasa: 92cm, obwód bicepsa: 42cm, obwód klatki: 110cm trenuję na siłowni i mma	2	2012-01-29 14:15