komandos87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2013 (19:57)

Data rejestracji 23.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany po ugotowaniu dotej pory liczylem kalorjie poprzes tabele na opakowaniach(ryz, kasze itp.) dzis sie dowiedzialem ze po ugotowaniu traca prawie 2/3 kalorji,,, wniosek- im dluzej gotujesz tym wiecej kalorji znika?	3	2013-04-29 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta zdrowotna-czy da rade przytyc naniej? witam, mam 6 -12 miesiecy diete zdrowotna tj. niemoge jesc cukrow,maki pszennej,bialego chleba, mleka, bialego ryzu w jednym posilku niemoge mieszac nialek z weglowodanami. doszwolone jest: bialka-warzywa weglowodany-warzywa wsumie	2	2013-04-25 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	olej/oliwa przed snem? witam gdzies tu chyba na tym forum czytalem ze przed snem powinno sie walnac kieliszek oliwy, oczywiscie aby lepiejj rosnac. a tak z ciekawosci pytam poco? i co daje ta oliwa?	6	2012-06-20 01:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany po ugotowaniu	2013-04-29 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	olej/oliwa przed snem?	2012-06-20 01:20
Odżywianie i Odchudzanie	olej/oliwa przed snem?	2012-06-20 01:15
Doping	co bedzie jesli sie nieodblokuje	2011-11-14 18:32
Doping	co bedzie jesli sie nieodblokuje	2011-11-14 18:15
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-10-14 20:43
Doping	23 lata, ektomorfik, pierwszy cykl	2011-10-14 20:33
Doping	23 lata, ektomorfik, pierwszy cykl	2011-10-14 20:27
Doping	2 cykl(deca+omka)masa!!!	2011-08-23 22:45