kolos88

Znawca

Napisanych postów: 2643 Przeczytanych: 24308 Szacuny: 32

Imię: Rafał Nazwisko: Siemieniuk Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-12-27 16:21:27 Data rejestracji: 2006-10-29 00:00:00 Województwo: Opolskie Miasto: b.d.

O mnie: ... Zajmuję się: wszechstronne Zainteresowania: b.d. Dieta: pizza +piwo Uprawiane sporty: różne Staż treningowy: sam nie wiem

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	Trening dla początkujących	2008-01-31 22:05:08
Pytanie o fazę nasycenia Creatine micronized 200 mesh	Odżywki i suplementy	2008-01-31 21:24:58
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-31 20:10:17
Tłusty Czwartek	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-31 15:58:49
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-31 13:21:53
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-31 12:33:07
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-30 20:53:16
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-30 20:22:09
Ile MARNUJECIE kasy na suple?	Odżywki i suplementy	2008-01-30 17:55:46
[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	Trening dla początkujących	2008-01-30 17:19:45
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-29 20:57:07
Robimy mase - fakty nie mity by qaz	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-29 20:45:20
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-29 20:41:11
[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	Trening dla początkujących	2008-01-29 14:46:13
[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	Trening dla początkujących	2008-01-29 00:24:45
CKD redukcja pomoc WAZNE:D:D	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-29 00:19:19
płatki owsiane:D	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-29 00:17:01
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-28 22:23:24
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-28 21:57:58
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-28 21:57:33
Oliwa z oliwek-bubel	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-28 20:40:46
[blog] Koniu tak trenują najwięksi - podsumowanie str53.	Trening dla początkujących	2008-01-28 20:27:52
POJEDYNCZE PYTANIA	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-28 19:05:09
"Podaj dalej..." na sfd?	Odżywki i suplementy	2008-01-28 10:08:42
"Podaj dalej..." na sfd?	Odżywki i suplementy	2008-01-28 09:06:56
Debilizm na forum - jak przeciwdzialac?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-28 09:04:54
Jak podkręcić metabolizm ?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-27 14:22:52
Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?	Trening dla zaawansowanych	2008-01-27 13:47:39
Doradźcie - mam mały problem, dzięki	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-27 11:24:01
Placki białkowe !!!	Odżywianie i Odchudzanie	2008-01-27 11:20:12

kolos88

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!