kolos789

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

679

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Kaczmarek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2021 (17:27)

Data rejestracji 15.11.2013 (15:16)

Wzrost: 176 cm

Waga: 59 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 81 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 43 cm

Obwód w pasie: 74 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposób przyrządzania posiłków chciałbym was się zapytać jaki waszym zdaniem jest najlepszy sposób na przygotowania jedzenia. jeżeli robi to różnicę to powiem że głownie chodzi tu o diete z nadwyżką kaloryczną ( na mase ). słyszałem że w czasie redukcji jedzenie powinno być	2	2014-12-01 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do kontroli siemka, przedstawiam wam moją dietę. chciałbym, żebyście sprawdzili ją pod kątem ewentualnych błędów. śniadanie będzie przygotowywane w postaci szejka zmiksowanego w blenderze. waga: 63 kg wiek: 17 lat wzrost: 175 cm aktywność: 4 treningi	3	2014-06-15 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia zdjęcie sylwetki (mile widziane): na profilu wiek : 17 waga : 59 wzrost : 176 staż treningowy: 7 mc ( z przerwami ) obwód pasa 74 obwód klaty: 81 obwód uda: 43 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia ograniczenia	5	2013-11-24 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do sprawdzenia zdjęcie sylwetki (mile widziane): niestety w tej chwili nie jestem w stanie zrobić. wiek : 17 waga : 59 wzrost : 176 staż treningowy: 7 mc ( z przerwami ) obwód pasa 74 obwód klaty: 81 obwód uda: 43 uprawiany sport lub inne formy aktywności	4	2013-11-20 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-07-01 21:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-22 09:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do kontroli	2014-06-21 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-20 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 6	2014-06-19 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2013-11-24 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase do sprawdzenia	2013-11-20 18:59