kolo00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

229

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2011 (23:20)

Data rejestracji 21.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - poprawione do oceny - cel masa witam, po wielu radach uzyskanych dzięki użytkownikom forum, zamieszczam swój ulepszony plan fbw (opierany na planie użytkownika traktor71) nogi: - przysiad ze sztangą 3s - wspięcia na palce ze sztangielkami 3s plecy: - rumuński martwy ciąg	11	2011-04-29 20:29
Trening dla początkujących	FBW do oceny - cel masa witam, proszę o ocenę mojego planu fbw: a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - arnoldki 3s tricepsy: - wyciskanie francuskie sztangielek 3s przedramiona: - uginanie nadgarstków ze sztangielkami 3s plecy: -	6	2011-04-26 10:29
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia - porada :) cześć wszystkim :) od pewnego czasu zamierzam stworzyć domową siłkę ( a właściwie w piwnicy..), w której będę mógł rozpocząć przygodę z "pakerką". no i jak wiadomo pojawia się problem z ...wyborem odpowiedniego sprzętu. wiele poczytałem tematów na	1	2011-04-21 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-05-01 19:54
Trening dla początkujących	FBW - poprawione do oceny - cel masa	2011-04-30 21:30
Trening dla początkujących	FBW - poprawione do oceny - cel masa	2011-04-30 20:05
Trening dla początkujących	FBW - poprawione do oceny - cel masa	2011-04-30 18:14
Trening dla początkujących	FBW - poprawione do oceny - cel masa	2011-04-30 15:11
Trening dla początkujących	FBW - poprawione do oceny - cel masa	2011-04-30 08:46
Trening dla początkujących	FBW do oceny - cel masa	2011-04-26 18:52
Trening dla początkujących	FBW do oceny - cel masa	2011-04-26 10:55