Koles500

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2017 (22:28)

Data rejestracji 10.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Wakacyjny obóz Krav Maga w Bieszczadach witam. trenuję krav mage 2 miesiące w sekcji częstochowiskiej, podoba mi się ten system walki, wcześniej trenowałem karate, ale niezbyt długo i było to dawno temu. zastanawiam się nad wyjazdem na obóz wakacyjny w bieszczady, więcej informacji pod	19	2008-06-30 12:36
Trening dla początkujących	Jak zmniejszyć mięśnie temat z pozoru bez sensu, ale zaraz wytłumaczę w czym problem. od razu mówię, że szukałem na forum podobnych wątków, ale porady udzielane w nich były niezbyt konkretne, ciężko znaleźć w sieci dobrze opisany trening tego typu. trenowałem różne	7	2009-02-28 15:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Samoobrona pejczem	2016-05-12 19:11
Sztuki Walki	Samoobrona pejczem	2016-05-12 19:00
Trening dla początkujących	Jak zmniejszyć mięśnie	2009-02-28 15:43
Sztuki Walki	Wakacyjny obóz Krav Maga w Bieszczadach	2008-07-11 23:15
Sztuki Walki	Wakacyjny obóz Krav Maga w Bieszczadach	2008-07-01 19:09
Sztuki Walki	Wakacyjny obóz Krav Maga w Bieszczadach	2008-06-30 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD Kilka praktycznych porad	2007-07-10 00:32