koles08

Ekspert

Napisanych postów: 16770 Przeczytanych: 68752 Szacuny: 95

Imię: Lucjan Nazwisko: Zając Zawód/Studia: Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-24 12:01:34 Data rejestracji: 2007-09-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Krosno

O mnie: ... Zajmuję się: ? Zainteresowania: b.d. Dieta: k Uprawiane sporty: a Staż treningowy: b

Wzrost: 174 cm Waga: 87 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 21:45:37
Robimy mase - fakty nie mity by qaz	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 21:39:06
Dieta - redukcja, moja historia i parę pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 21:33:30
Student/BLOG/Tak walczyłem!/ Wykonało się str 172...	Trening dla początkujących	2009-01-22 21:31:21
dieta do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 21:26:50
Dieta - redukcja, moja historia i parę pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 20:20:51
Idealne wymiary = idealny brzuch = idealne NOGI	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 20:14:06
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	Trening dla początkujących	2009-01-22 20:12:35
dieta pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 19:54:01
przerwy w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 19:50:50
Zuper / dziennik / nic się kur** samo nie zrobi	Trening dla początkujących	2009-01-22 19:46:30
Posiłek po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 19:40:39
Dietka do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 19:33:18
pestki słonecznika	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 19:26:55
pytanie o posilek przed treningiem	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 19:25:01
Dieta do oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 14:58:25
Nestle Corn Flakes	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 14:52:31
co w zamian za chleb ?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 14:49:18
przed/po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 14:46:57
węgle/tłuszcze/białka	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-22 14:44:56
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 20:55:33
DIETA DLA AMATORA do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 20:27:25
co powinienem poprawić w moim sposobie żywienia?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 19:52:40
Która dieta lepsza? Różnorodna czy jednorodna?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 19:48:46
co powinienem poprawić w moim sposobie żywienia?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 18:55:39
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 18:53:18
szkodliwość diety	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 18:50:16
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 18:44:54
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 18:40:46
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	Odżywianie i Odchudzanie	2009-01-21 18:33:21

koles08

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!