kolbinator

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Kolber

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wadowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Rekreacyjne siatkówka, noga, pływanie, itp. Siłownia

Ostatnia aktywność 01.06.2010 (22:36)

Data rejestracji 22.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozgrzewka przed treningiem brzucha niedawno zacząłem http://www.sfd.pl/dobry_trening_brzucha_z_flex_a-t93118-s31.html wiem, że ważna jest rogrzewka jednak nie mam pomysłu jak dobrze rozgrzac brzuch. moje propozycje to: -skłony -kręcenie biodrami czy to wystarczy? jeśli nie	4	2010-05-23 00:24
Trening dla początkujących	Masa, potrzebne szybkie efekty może początku powiem, że ćwiczę już jakiś czas, lecz wcześniej chciałem poprostu zdobyć trochę siły. teraz zaczęło zależeć mi na masie, w związku z tym chciałbym przedstawić swój plan i suplementy. mój plan: klatka piersiowa: - wyciskanie	1	2010-05-26 21:33