kogzmich

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Klimek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2020 (12:03)

Data rejestracji 02.06.2013 (23:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	5x Trening do oceny cześć wszystkim, mam plan treningowy do oceny, trening rozłożony na 5 dni czyli -poniedziałek/czwartek push -wtorek/piątek pull -środa - legs w tej chwili trenowałem od pół roku treningiem ogólnorozwojowym, dojście do formy po dłuższej	3	2020-02-26 20:20
Odżywki i suplementy	Cykl na kreatynie ćwiczę już od pół roku ale dopiero od niedawna zacząłem dopinać dietę w odpowiedni sposób wiec chciałbym zrobić cykl na kreatynie, zrobiłem sobie rozpiske do oceny wiec chciałbym się dowiedzieć czy dobrze wszystko do siebie dobrałem czy jednak coś	12	2013-06-06 17:38
Odżywki i suplementy	Zestawik witam chciałbym zrobić cykl oparty na jabłku i mam pytanie dotyczące rozpiski czy będzie dobra: cm3 trec activlab bcaa xtra aakg mega hardcore trec saw jako przedtreningówka *activlab whey protein na mase ;) czy do tego można jeszcze	1	2013-06-03 19:35