kogut89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.01.2023 (17:39)

Data rejestracji 26.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	prosze o wycene silowni domowej witam, chce sprzedac silownie domowa prosil bym o wycene :) oto moj sprzeyt: obciazenie: 4x 10 kg ( firmy thorn) 4x 5 kg ( firmy thorn) 4x 2,5 kg ( firmy thorn) 4x 2 kg 4x 1,25 kg 4x 1 kg gryfy : - gryf prosty 170 cm - gryf lekko	13	2010-08-07 12:40
Trening dla zaawansowanych	Prosba witam serdecznie :)mam wielka prosbe o ulozenie planu treningowego (na mase).trenuje juz od 3 lat (conajmniej 3 treningi w tygodniu). zazwyczaj kozystalem z gotowych planow z internetu. mam 19 lat 180cm wzrostu obwód klatki piersiowej w [cm]	8	2009-04-16 10:55
Po siłowni, o siłowni	male ale wazne pytanie:D witam mam pytanie :)co sadzicie o treningu w ktorym przez 3 dni pod zad sie cwiczy np sama klatke a potem przerwa tygodniowa?? czy moze lepiej kazda partia miesni raz w tygodniu?	9	2009-01-02 17:11
Trening dla początkujących	Prosze o pom,oc w ulozeniu planu cwiczen :) witam zwracam sie z prośbą o ułożenie planu treningowego :) mam 18 lat , 180 cm wzrostu , 75 kg ..... dysponuje takim sprzetem jak : lawczka pod sztange, wyciag gorny i dlny , oraz gryf prosty lamany,krate, oraz dwa male gryfy, no i oczywiscie duzo	13	2008-05-26 13:44
Trening dla początkujących	Plany ćwiczeń ..... witam zwracam sie z prośbą o ułożenie planu treningowego :) mam 18 lat , 180 cm wzrostu , 75 kg ..... dysponuje takim sprzetem jak : lawczka pod sztange, wyciag gorny i dlny , oraz gryf prosty lamany,krate, oraz dwa male gryfy, no i oczywiscie duzo	6	2008-05-26 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	prosze o wycene silowni domowej	2010-08-15 12:29
Targowisko	prosze o wycene silowni domowej	2010-08-12 23:59
Targowisko	prosze o wycene silowni domowej	2010-08-07 13:33
Trening dla zaawansowanych	Prosba	2009-04-16 14:34
Trening dla zaawansowanych	Prosba	2009-04-16 14:33
Trening dla zaawansowanych	Prosba	2009-04-16 14:17
Trening dla zaawansowanych	Prosba	2009-04-16 13:42
Trening dla początkujących	Prosze o pom,oc w ulozeniu planu cwiczen :)	2008-05-30 14:22
Trening dla początkujących	Prosze o pom,oc w ulozeniu planu cwiczen :)	2008-05-28 21:58
Trening dla początkujących	Prosze o pom,oc w ulozeniu planu cwiczen :)	2008-05-28 13:39
Trening dla początkujących	Prosze o pom,oc w ulozeniu planu cwiczen :)	2008-05-27 16:36
Trening dla początkujących	Plany ćwiczeń .....	2008-05-26 21:32
Trening dla początkujących	Plany ćwiczeń .....	2008-05-26 20:23
Trening dla początkujących	Prosze o pom,oc w ulozeniu planu cwiczen :)	2008-05-26 17:31
Trening w domu	Ułożenie treningu	2008-05-26 16:31
Trening dla początkujących	Prosze o pom,oc w ulozeniu planu cwiczen :)	2008-05-26 16:29