ko2a

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.04.2009 (16:58)

Data rejestracji 06.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Bieganie - tetno maks witam mam pare pytan dotyczacach biegania/joggingu. moje tętno max. wynosi 199. a celem jest spalanie tkanki tluszczowej. i teraz pytania: -w jakim przedziale nalezy biegac aby spalac sama tkanke tluszczowa? (jedni mowia ze 60-70 % inni	4	2009-04-06 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno maxymalne... Czas ilosc! witam mam pare pytan dotyczacach biegania/joggingu. moje tętno max. wynosi 199. a celem jest spalanie tkanki tluszczowej. i teraz pytania: -w jakim przedziale nalezy biegac aby spalac sama tkanke tluszczowa? (jedni mowia ze 60-70 % inni	5	2009-04-06 11:59
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór pulsometra! witam pytanie: szukam pulsometra do joggingu / biegania gwiazdki: jestem amatorem bede biegal w pojedynke bede uzywal treningu cardio nie potrzebuje duzej ilosci opcji w pulsometrze ( puls + stoper wystarczy) *mieszkam w sredniej	4	2009-03-25 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór pulsometra witam pytanie: szukam pulsometra do joggingu / biegania gwiazdki: jestem amatorem bede biegal w pojedynke bede uzywal treningu cardio nie potrzebuje duzej ilosci opcji w pulsometrze ( puls + stoper wystarczy) *mieszkam w sredniej	0	2009-03-25 22:26
Trening dla początkujących	Trening? Jak go rozlozyc witam podam liste partii miesni ktore chcialbym cwiczyc. biceps triceps klata plecy brzuch i teraz chcialbym sie dowiedziec, jak najlepiej sobie rozlozyc te cwiczenia i dane partie miesni, czy lepiej dziennie jedna partia i wszystkie	2	2008-10-01 16:40
Trening dla zaawansowanych	Poczatkujacy - trening witam :) a więc ( w szkole uczyli mnie abym nie zaczynał zdań od więc ) ale trudno :p szukam planu treningowego który pozwoliłby mi zacząć ćwiczyć brzuch, biceps, triceps, plecy, klate ... niestety posiadam własną siłownie i mamy na niej : -	7	2007-07-25 12:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-04-07 22:02
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-04-06 23:48
Trening dla początkujących	Bieganie - tetno maks	2009-04-06 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno maxymalne... Czas ilosc!	2009-04-06 15:46
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2009-04-06 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno maxymalne... Czas ilosc!	2009-04-06 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno maxymalne... Czas ilosc!	2009-04-06 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór pulsometra!	2009-03-26 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór pulsometra!	2009-03-25 22:58
Trening dla zaawansowanych	Poczatkujacy - trening	2007-07-26 12:13
Trening dla zaawansowanych	Poczatkujacy - trening	2007-07-25 13:11