Knopers16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2012 (19:18)

Data rejestracji 22.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w ustaleniu diety . witam ! mam 17 lat i od 2 miesiecy trenuje na siłowni . planuje rozpocząć diete .. ale nie wiem jak ją ułozyć mam 188 cm wzrostu i wagę 89-90 kg .. i lekki brzuszek . prosze o pomoc . mam w domu białko uns i carbo.	4	2012-05-28 19:21
Trening dla początkujących	POMOCY ! Trening dla nowego :) ! witam. mam 17 lat i od paru lat trenuje koszykówke . chce zaczac na powaznie swoja przygode z silownią :) prosiłbym o pomoc w ustaleniu planu treningowego. zmieniony przez - knopers16 w dniu 2012-04-15 23:55:07	3	2012-04-15 23:51
Trening w domu	Prosze o pomoc ! witam! to moj pierwszy post na forum. w tematach kulturystyki jestem zielony ;) dlatego też, zwracam się do was z prośbą o pomoc. mam 15 lat 188 cm wzrostu waga cos ok 71kg. planuje zacząć cwiczyc. narazie w domowych warunkach. posiadam jedynie	1	2010-11-22 22:44