kmostm88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2013 (15:18)

Data rejestracji 09.01.2013 (09:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split-ćwiczenia witam serdecznie od około roku jestem totalnie poza siłownią, ze względu na brak czasu, a także chęci. postanowiłem jednak coś ze sobą zrobić bo taki stan jaki jest obecnie jest nie do przyjęcia. taki ogólny mój staż to dobre 4 lata, lecz jak widać	6	2013-02-13 18:27
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli witam zakupiłem następujące suple sfd pure creatine 500g, sfd pure bcaa 500 g, ostrovit wpc 80 900g, activlab - daa 1000, sfd 100% pure power 938g. poniżej rozpisałem jak je dawkować, lecz wole się jeszcze upewnić, więc prosiłbym o sprawdzenie czy	13	2013-01-09 09:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split-ćwiczenia	2013-02-14 12:16
Trening dla początkujących	Split-ćwiczenia	2013-02-14 09:36
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-14 13:33
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2013-01-09 12:09
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2013-01-09 11:29
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2013-01-09 11:24
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2013-01-09 10:47