kmop

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 51

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2019 (22:36)

Data rejestracji 01.02.2019 (20:19)

Wzrost: 170 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wartość kaloryczna. witam serdecznie. zastanawiam sie jakie powinno być prawidłowe moje spożycie kaloryczne dzienne przy założeniu że chciałbym przybrać na masie w górnej części ciała (klatka, barki,biceps itd.) ale jednocześnie chciałbym spalić trochę tego co mam na	14	2019-02-10 22:31