klucha84

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.03.2009 (09:39)

Data rejestracji 19.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do profesjonalnej oceny poniższy plan dostałem od jednego z forumowiczów zmieniłem go pod kątem swojej siłowni proszę o ocenę i ewentualne poprawki zależy mi aby nie brać już gotowych planów z forum a ułożyć na przykładzie swój własny.mam 25 lat wracam na siłownie po dość	15	2009-03-02 09:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy po raz kolejny muszę założyć nowy temat gdyż w poprzednim wątku który kontynuowałem już nikt nie udziela mi informacji.(poprosiłem ostatnio również o ocenę planu wszyscy mili z forum doradzili abym przestawił się na trening fbw i tez tak zrobiłem	5	2009-02-28 07:59
Trening dla początkujących	prosz komentarz mojego planu witam mam 25 lat od ponad 5 lat nie ćwiczyłem chciałbym teraz wrócić.napisałem dla siebie nowy plan treningowy na trzy dni chodzi mi wyłącznie o masę w treningu nie widnieje brzuch gdyż robię w domu 6 weidera.z góry dzięki za	9	2009-02-20 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW do profesjonalnej oceny	2009-03-03 09:39
Trening dla początkujących	FBW do profesjonalnej oceny	2009-03-02 21:19
Trening dla początkujących	FBW do profesjonalnej oceny	2009-03-02 19:10
Trening dla początkujących	FBW do profesjonalnej oceny	2009-03-02 13:56
Trening dla początkujących	FBW do profesjonalnej oceny	2009-03-02 10:57
Trening dla początkujących	FBW do profesjonalnej oceny	2009-03-02 10:18
Trening dla początkujących	Prosze o cenne porady	2009-03-01 22:59
Trening dla początkujących	Prosze o cenne porady	2009-03-01 22:50
Trening dla początkujących	Trening na siłe 2 razy w tygodniu.	2009-03-01 18:03
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc ...Daje sogi ;*	2009-03-01 17:12
Trening dla początkujących	Moj plan treningowy	2009-03-01 17:08
Trening dla początkujących	Moj plan treningowy	2009-03-01 16:43
Trening dla początkujących	Poczatkujacy "kulturysta"	2009-03-01 14:54
Trening dla początkujących	Poczatkujacy "kulturysta"	2009-03-01 14:25
Trening dla początkujących	Potrzebne wszystko na siłownie(rozpiska+dieta)	2009-03-01 12:38
Trening dla początkujących	Potrzebne wszystko na siłownie(rozpiska+dieta)	2009-03-01 11:26
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy	2009-03-01 07:49
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na forum..	2009-03-01 07:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy	2009-02-28 12:01
Trening dla początkujących	Plan do oceny i poprawy	2009-02-28 11:50
Trening dla początkujących	początek treningów	2009-02-28 09:23
Trening dla początkujących	prosz komentarz mojego planu	2009-02-26 22:47
Trening dla początkujących	prosz komentarz mojego planu	2009-02-26 16:58
Trening dla początkujących	prosz komentarz mojego planu	2009-02-20 11:42
Trening dla początkujących	prosz komentarz mojego planu	2009-02-20 10:58
Firma	Proszę o komentarz-mojego planu	2009-02-20 10:32