klimas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2013 (19:43)

Data rejestracji 14.12.2011 (15:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany w diecie jak szybko - w przybliżeniu oczywiście - rosną mięśnie. chodzi mi o wywalenie węgli z diety. w tej chwili w tydzień przybywa mi około 1kg wiec raczej za dużo. 0,5 kg na tydzień starczy ?	22	2012-12-01 23:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny. witam. jestem świeżo po zwaleniu ponad 20 kilo. ważę 80kg i mam 190cmm wzrostu. zanim nabrałem brzucha trenowałem trochę wiec nie jestem chodzącym szkieletem. nadszedł jednak czas na pierwsza masę i tu prośba do was o skomentowanie diety. :) nie	6	2012-11-25 19:13
Trening dla początkujących	Fat witam ! prosił bym o skorygowanie mojego planu. jakiś czas temu trochę się zaniedbałem i nabrałem parę kilo. teraz chciał bym to zrzucić. kiedyś już trenowałem i nabrałem nawyków żywieniowych i teraz mam zamiar do nich wrócić - nie obżerałem się,	0	2011-12-14 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany w diecie	2012-12-03 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany w diecie	2012-12-03 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany w diecie	2012-12-02 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany w diecie	2012-12-02 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany w diecie	2012-12-02 08:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny.	2012-12-02 01:42
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany w diecie	2012-12-02 01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny.	2012-11-27 16:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny.	2012-11-26 15:48