klem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2014 (22:31)

Data rejestracji 08.09.2012 (15:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie na kolacje na diecie witam , proszę o jakieś pomysły , np. co jecie na ostatni posiłek bez węgli . bo chciałbym sobie urozmaicić dietę :)	24	2012-09-24 19:34
Odżywki i suplementy	do Waszej oceny dieta + suple proszę o podpowiedzi planu na masę i sile :) to jest moja wersja po wielu konsultacjach i przeczytanych artykułach i przeszperanych forach }:-( . moja masa 98kg lat 28 , 174 wzrostu , przerwa 2 miesiące bez żadnych supli.te wszystkie odzywki juz mam	5	2012-09-09 20:42
Odżywki i suplementy	Suplementacja na czysta mase witam , chciałbym zaczerpnąć wiedzy i waszych opinii na temat mojej diety i suplementacji , czy jeszcze coś dorzucić bądź zmienić. trenuje już ok 5 lat (mam 28 , 98 kg wzrost 174 ) , trenuje 4 , 5 razy w tygodniu tylko na sile i na masę ( piramida )	8	2012-09-08 15:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie na kolacje na diecie	2012-09-24 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie na kolacje na diecie	2012-09-24 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie na kolacje na diecie	2012-09-24 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie na kolacje na diecie	2012-09-24 19:50
Odżywki i suplementy	do Waszej oceny dieta + suple	2012-09-10 09:49
Odżywki i suplementy	do Waszej oceny dieta + suple	2012-09-10 09:46
Odżywki i suplementy	Suplementacja na czysta mase	2012-09-08 16:22
Odżywki i suplementy	Suplementacja na czysta mase	2012-09-08 15:56
Odżywki i suplementy	Suplementacja na czysta mase	2012-09-08 15:46