klejnot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2006 (11:46)

Data rejestracji 22.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o moim planie domowych ćwiczeń ? mam 14 lat, waga ok. 60 kg., wzrost ok. 180 cm od ostatniego tygodnia ćwiczę dwa razy dziennie wg. następującego planu (w domu): -10 pompek -25 przysiadów -50 podciągnięć hantli (oburącz, 2 kg.) -20 skrętoskłonów -25 powtórzeń na	3	2006-11-07 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	G-14 :-/	2006-03-24 12:08
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-24 09:37
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-23 16:39
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-23 10:50
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-22 20:37
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-22 19:46
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-22 11:41
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-22 11:27
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-22 10:58
Piłka Nożna	Nauka zwodów trików Frestyle!!!	2006-03-22 10:40