klaptoczb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2015 (21:17)

Data rejestracji 06.11.2013 (08:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy- poziom początkujący + witam, zbliżają się święta i na 3 tygodnie wracam do domu. problem w tym że nie będę miał możliwości ćwiczenia na prawdziwej siłowni, a jednie na domowym sprzęcie (sztanga sztangielki stojaki ławka). prosze o ocenę planu treningowego. plan jest na	2	2013-12-18 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny- na mase- poziom poczatkujący witam, bardzo proszę o ocenienie mojego planu treningowego. mam już za sobą trening obwodowy i teraz chciałem przejść na trening zwiększający masę. poniedziałek 1. klaka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej (3x12/10/8) -	7	2013-11-06 09:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny- na mase- poziom poczatkujący	2013-11-06 09:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny- na mase- poziom poczatkujący	2013-11-06 09:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny- na mase- poziom poczatkujący	2013-11-06 09:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny- na mase- poziom poczatkujący	2013-11-06 09:23