klaczek273

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2192

napisanych postów

Imię Marcib

Nazwisko Czarnocki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2020 (09:13)

Data rejestracji 04.07.2017 (22:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rotacyjna na redukcje witam chciałem się spytać co myślicie o takiej diecie i suplementacji .moje dane to 73kg 174 cm 23 lata dzień treningowy b 125 g w 210 g t 70 g dzień nie treningowy b 125 g w 140 g t 70g suple to ashwagnada 2 x na noc 5%wit ,magnez potas po	4	2018-04-17 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór makro i ewentualnych suplementów witam zanim powiem o diecie trochę naświetle sytuacje . jestem początkujący w tych sprawach:), na początku stycznia rozpocząłem dietę redukcyjna która układał mi kolega. ważyłem 89.5 kg wzrost 174cm, dieta składała sie z 5 takich samych posiłków,	11	2017-10-17 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rotacyjna na redukcje	2018-04-18 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rotacyjna na redukcje	2018-04-18 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór makro i ewentualnych suplementów	2017-10-17 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dobór makro i ewentualnych suplementów	2017-10-17 20:32