KKozio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2014 (17:04)

Data rejestracji 30.12.2014 (18:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Autor Dieta na ostrej redukcji-sprawdzenie i prośba o pomoc jest to moja pierwsza w życiu dieta więc proszę o porady czym jeszcze bym mógł ją poprawić żeby dobić do około 2600kcal. moje zapotrzebowanie to ok. 3200kcal. proszę wziąć pod uwagę to że chodzę do szkoły i tam nie mam zbyt wielu możliwości. moim	5	2014-12-30 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na ostrej redukcji-sprawdzenie i prośba o pomoc jest to moja pierwsza w życiu dieta więc proszę o porady czym jeszcze bym mógł ją poprawić żeby dobić do około 2700kcal. moim celem jest zredukowanie ostre wagi. na siłownie chodzę około trzech tygodni. mam jeszcze takie pytanie może troche dziwne,	2	2014-12-30 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Autor Dieta na ostrej redukcji-sprawdzenie i prośba o pomoc	2014-12-30 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Autor Dieta na ostrej redukcji-sprawdzenie i prośba o pomoc	2014-12-30 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Autor Dieta na ostrej redukcji-sprawdzenie i prośba o pomoc	2014-12-30 20:29